3个美白好习惯，若能常坚持，清退黑色素，皮肤白净人更美

“肤色胜霜雪”应该是很多爱美女性的终极追求，毕竟“一白遮百丑”是亘古不变的真理，即便五官没有那么精致，白净的皮肤还是会给人留下经验的第一印象，因而不少没有天生冷白皮的女性都将美白作为自己的长期护肤必修功课，常常搜罗各种美白产品或者“偏方”来尝试。

虽然每个女生都希望拥有白皙的皮肤，但并不是每个人都知道应该如何养出白嫩的好皮肤，甚至可能有些女性朋友在发现自己刚开始长斑的时候，觉得用化妆品就能够轻松遮盖，不需要，特别的养护，不是特别的在意。但其实一些美白护肤品中的功效成分都可能会对皮肤造成一定伤害，如果没有专业的指导，自己随便使用，非但难以真正起到淡斑的作用，而且还可能刺激皮肤，导致过敏或者加重暗沉和色斑，离心目中的完美好皮肤越来越远。

其实美白并没有想象中的那么可望而不可即，只要掌握了正确的美白方法，改掉生活中不利于皮肤的不良习惯，纠正不良的饮食结构，不用很长时间，就能收获自己满意的改变，随幽兰花香一起来看看吧！

3个美白好习惯，若能常坚持，清退黑色素，皮肤白净人更美

01 充足睡眠

好的皮肤与充足的睡眠分不开干系，作为人体自我修复的黄金时期，睡眠期间皮肤会进行旺盛的代谢和修复，而长期熬夜和失眠不仅会产生黑眼圈，还会导致皮肤失水，并影响正常的皮肤代谢，导致肤色加深、黯淡无光。因而想要养出好皮肤，高质量、充足的睡眠十分有必要，尤其是在10点到凌晨2点这段时间，皮肤代谢尤为旺盛，此时保证高质量的睡眠，能够让美白护肤事半功倍。

02 补充水分

多喝水不仅对身体好，对皮肤也好，皮肤中70%都是水，是否莹润有光泽、是否嘭弹，都跟充足的水分脱不开关系，并且充足的水分还有利于皮肤新陈代谢，能够加快黑色素的代谢排出，让皮肤更加匀净通透。

03 坚持防晒

紫外线是导致黑色素过度分泌的最大元凶，防晒是美白的第一步，只有做好防晒，从根源上减少紫外线对皮肤的伤害、遏制黑色素产生，美白才能有效果。并且紫外线不仅会让皮肤变黑，还会加速衰老，做好防晒是让皮肤长久保持好状态的不二法门。

坚持好的生活习惯，选择正确的护肤方法、搭配合理的美白饮食方案，只要你能坚持，一段时间之后一定会收获令自己满意的变化，最重要的，就是及时行动起来，只有改变，才会发生。